L'Analyse Transactionnelle
Posture Concepts, Origines
Posture
Mon objectif est de vous accompagner dans une démarche de développement personnel et professionnel, en respectant votre rythme et vos besoins.Plusieurs principes clés favorisent efficace et respectueux de qui vous êtes.
Neutralité bienveillante. En tant que coach, je m’efforce de rester neutre, sans jugements ni a priori. Je suis là pour accompagner le client dans son exploration, sans imposer mes propres opinions ou solutions.
Autonomie du client. Je crois en la capacité de mon client à trouver ses propres solutions. Mon rôle est de l’aider à prendre conscience de ses modes de fonctionnement et à développer son autonomie.
Reconnaissance et validation. J’accorde une grande importance à la reconnaissance positive, en validant les sentiments, les expériences et les progrès du client, afin de renforcer sa confiance en lui.
Écoute active et empathie. Je pratique une écoute active, en étant pleinement présent et en cherchant à comprendre profondément ce que le client exprime, tant sur le plan verbal que non-verbal.
Responsabilisation. J’encourage le client à prendre la responsabilité de ses choix et actions. Je suis un facilitateur qui aide le client à clarifier ses objectifs et à prendre des décisions en conscience.
Clarification des contrats. Dans l’esprit de l’analyse transactionnelle, je m’assure que les objectifs de coaching sont clairs et partagés, établissant un contrat de travail mutuellement accepté.
Concepts
L’analyse transactionnelle repose sur plusieurs concepts clés utilisés pour analyser les interactions sociales et comprendre les dynamiques relationnelles dans divers contextes, tels que la thérapie, l’organisation et la vie quotidienne. En voici quelques uns.
Les États du Moi : Selon Berne, la personnalité se divise en trois états du moi, qui représentent différentes façons de penser, de sentir et de se comporter :
– Parent : Regroupe les comportements, pensées et sentiments appris de figures parentales ou d’autorité.
– Adulte : Représente la capacité de penser et d’agir de manière rationnelle et objective, en fonction de la réalité actuelle.
– Enfant : Représente les réactions émotionnelles et les comportements acquis durant l’enfance.
Les Transactions : Ce sont les échanges de communication entre les états du moi de deux personnes. Les transactions peuvent être analysées pour comprendre et remédier aux difficultés relationelles.
Les Jeux Psychologiques: Ce sont des schémas répétitifs de communication dans lesquels les participants jouent des rôles spécifiques qui aboutissent à des issues négatives ou conflictuelles.
Le Scénario de Vie : Un scénario de vie est un plan de vie inconscient, formé durant l’enfance, basé sur les influences parentales et les décisions prises par l’enfant pour s’adapter à son environnement. Ce scénario influence la manière dont une personne vit sa vie adulte.
Origines
L’analyse transactionnelle (AT) a été développée par le psychiatre canadien Eric Berne dans les années 1950. Ses origines sont ancrées dans plusieurs courants de pensée et théories psychologiques :
La Psychanalyse : Eric Berne a été formé en tant que psychanalyste sous la direction de Paul Federn, un proche collaborateur de Sigmund Freud. La psychanalyse, avec son accent sur les structures de la personnalité et les conflits intrapsychiques, a fortement influencé Berne. Cependant, il s’est éloigné de la psychanalyse traditionnelle, notamment en raison de son insatisfaction face à la durée et à la complexité de cette approche. Il voulait créer un modèle plus accessible, compréhensible et pragmatique.
Les Théories de la Personnalité: Berne s’est intéressé aux différentes théories de la personnalité et à la manière dont elles influencent les comportements humains. Il a notamment été influencé par les travaux sur les “types de personnalité” et la structure de l’ego.
La Psychologie Humaniste: Berne partageait certaines valeurs de la psychologie humaniste, comme l’importance de la capacité de chaque individu à changer et à croître, ainsi que la croyance en la dignité et la valeur de chaque personne. L’accent mis sur le potentiel humain et la capacité à prendre des décisions conscientes dans l’AT reflète cette influence.
La Théorie de la Communication : Berne s’est également inspiré des recherches sur la communication interpersonnelle. Il a observé que les interactions entre les individus peuvent être analysées en termes de transactions, ou échanges de messages, qui révèlent les états du moi (Parent, Adulte, Enfant) des participants.
La Sociologie et l’Anthropologie : Berne s’intéressait également à la manière dont les structures sociales et les rôles culturels influencent les comportements individuels. Cette perspective l’a aidé à développer son concept de “jeux psychologiques” et de “scénarios de vie”, qui montrent comment les comportements appris et les attentes sociales façonnent les interactions et les choix de vie.
L’AT est donc le résultat d’une synthèse entre ces diverses influences, combinées à l’observation clinique et au désir de créer un outil pratique pour comprendre et améliorer les relations humaines.